10 Pasos para amarse
uno mismo
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1. Deja de criticarte. La
crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y
como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos.
Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
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2. No te asustes. Deja
de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca
alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e
inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.
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3. Sé amable, apacible y paciente.
Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras
aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la
que verdaderamente amas.
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4. Sé tolerante con tu mente.
El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por
tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.
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5. Elógiate.
La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo
lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes
que sean.
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6. Bríndate apoyo.
Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de
fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.
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7. Sé indulgente con tus aspectos
negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie
de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer
esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas
negativas se vayan.
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8. Cuida de tu cuerpo. Infórmate
sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita
tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las
distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio
te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.
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9. Trabajo con el espejo. Mírate
a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate
mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos
también.
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10. ¡Hazlo ya!
No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la
nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.
LIBRO:
Amar sin condiciones.
AUTOR:
Louise L. Hay.
